徒手

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壶铃箭步推举加旋转
《健与美》2025年第5期17-17,共1页王新凤(文/图) 
本期介绍一个全身运动的动作——壶铃箭步推举加旋转。做法如下:第一步(图1):两腿前后站立,左腿在前,右腿在后,保持身体平衡;左臂侧平举,右手持壶铃,张肩屈肘(如果没有壶铃,哑铃可以替代或者徒手练、习也可以)。
关键词：箭步推举 壶铃 旋转 哑铃 全身运动 平衡 徒手 
如何徒手“量”星空?
《问天少年》2025年第4期62-63,共2页贾淞寓 阎婧莹(绘图) 
明朝郑和下西洋时,仅依靠罗盘(现在的指南针)和天空中的星星就能指引航行:用罗盘指示航行的方向,并观测多颗星的仰角;当它们都与航线对应的星图记载相同时,说明已经到了航行的转折点,便转向下一段航行的方向。这项技术被称为“过洋牵星...
关键词：罗盘 过洋牵星 牵星板 星空 航行 仰角 
户外徒手季 把训练包装成玩乐
《健与美》2025年第4期38-41,共4页CC 
锻炼总是断断续续坚持不下来?这是因为,常规运动的最大问题就是它的一成不变和千篇一律,长久下来难免令人乏味。现在正是时候摆脱这种单调,户外运动季已经到来,放下那些自由重量器械,专注于掌控你自身体重吧。
关键词：徒手训练 锻炼 单调 户外运动 自由重量器械 
第三代宫颈癌腔内联合组织间插植近距离放疗施源器模板的应用
《中山大学学报(医学科学版)》2025年第2期354-360,共7页周祥 黄晓丹 徐慧敏 欧阳翼 
广州地区临床特色技术项目(2023P‐TS26);新锐肿瘤支持治疗课题研究项目(cphcf‐2023‐119)。
【目的】评估第三代适用于局部晚期宫颈癌的腔内联合组织间插植近距离放疗(IC-ISBT)施源器模板,以期提升治疗效果。【方法】对中山大学肿瘤防治中心在2023年01月至2023年10月期间收治的IB3-ⅣB期宫颈癌患者进行回顾性研究,收集并分析这...
关键词：宫颈癌 近距离放疗(IC-ISBT) 施源器模板 徒手插植 剂量学 
徒手画直线
《课堂内外(智慧数学)(小学版)》2025年第4期39-39,共1页柳凯瑞 虫原(图) 李梦佩(指导) 
数学老师布置了一项有意义的周末手工作业——制作活动日历。手工的第一步是用卡纸制作4个正方体。正当我满怀欣喜地准备好笔和纸开始创作时,意外的事情发生T!我翻遍了书包的每个夹层,发现至关重要的直尺不见了!这可怎么办呢?
关键词：数学老师 手工作业 正方体 徒手画 意外 
探索宇宙的趣味指南——《出发,去看宇宙拉·徒手篇》书评
《天文爱好者》2025年第4期97-97,共1页关宇 
在当今信息爆炸的时代,青少年对于天文科普的兴趣和需求日益增长。天文学不仅是一门古老的自然科学,它还能深刻地影响和塑造一个人的世界观、人生观和价值观,尤其是对于正在成长中的青少年。通过对宇宙的了解,孩子们可以认识到人类、自...
关键词：青少年 人类 人生观 价值观 宇宙 自然界 
空拳攻防 徒手高效燃脂增肌
《健与美》2025年第3期25-27,共3页刘向春 
想要同时减脂和增肌,却苦于没有时间或设备?空拳攻防练习或许是不错的选择。这种源自拳击的训练方式,无需沙袋或专业场地,仅凭“空气击打”即可激活全身肌肉、提升心肺功能。本文从基础动作到步法组合,结合科学训练方案,为你解析如何通...
关键词：训练方案 心肺功能 全身肌肉 基础动作 攻防 击打 
心肺复苏仪与徒手方式实施心肺复苏在急诊科抢救中的应用效果比较
《中文科技期刊数据库(全文版)医药卫生》2025年第3期021-024,共4页何高扬 
心肺复苏仪与徒手方式实施心肺复苏在急诊科抢救中的应用效果比较。方法 收集我院2024年1月-2024年9月期间的心肺复苏患者52例为研究对象进行回顾性分析,其中徒手心肺复苏的设为对照组,心肺复苏仪复苏的设为观察组,比较应用效果。结果 ...
关键词：心肺复苏仪 徒手心肺复苏 急诊科抢救 
回旋吧,纸飞机
《课外生活》2025年第5期F0002-F0002,共1页无 
你玩过纸飞机吗?快来做一架回旋纸飞机吧,它既能飞出去,又能飞回来!请你多加练习,试着徒手接住它。
关键词：纸飞机 回旋 徒手 
徒手格斗运动员体能训练的系统性研究
《拳击与格斗》2025年第4期23-25,共3页林媛媛 
徒手格斗技能的学习,不仅依赖于复杂的神经活动调控,还紧密结合了高强度的体能训练。体能训练作为技能提升的基础,通过增强肌肉力量、耐力、灵活性及协调性,为精准、高效的格斗动作提供有力支撑。科学的体能训练方案,可以全面提升运动...
关键词：格斗 徒手防卫 训练 技能 
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