排毒 多吃这些食物  

作　　者：无凡居士 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康向导》2021年第4期63-63,共1页Health Guide

摘　　要：身体里面毒素堆积可导致肌肤暗黄,甚至长斑、长痘。以下这些食物可帮你排出毒素,需要多吃。地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

关 键 词：消暑解渴 绿豆汤 纤维质 排毒 通便 食物 有机酸 燕麦 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]