中秋时节如何通过食物养生  

作　　者：念安 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国食品工业》2021年第18期67-67,共1页China Food Industry

摘　　要：中秋不仅是美好的节日,还是健康养生的好时节。如果中秋调养好身体,那么秋冬就能少生病。所谓食物养生,是指可以通过有选择性地获取食物,达到调理身体、预防疾病的一种方法。中秋不能只吃月饼,也要吃蔬菜饮食方面,俗话说:“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜”。虽然团圆节是个值得开心的日子,但请大家也不要吃太多的月饼,因为月饼里的糖分和脂肪含量都过高,吃多了会影响身体健康。吃月饼要讲究科学,同时注意饮食上宜清淡。

关 键 词：中秋月饼 健康养生 八月十五 预防疾病 脂肪含量 饮食 讲究科学 

分 类 号：TS971[轻工技术与工程]