PNF拉伸法在青少年跨栏项目中柔韧素质方面的研究  

作　　者：尹娇 

机构地区：[1]沈阳体育学院研究生工作部,辽宁沈阳110102

出　　处：《拳击与格斗》2021年第16期77-77,共1页Boxing & Fight

摘　　要：PNF拉伸法的大部分研究集中在大学生和单项上,很少有对青少年的研究,尤其缺乏针对青少年跨栏项目柔韧性方面的研究。本文通过查阅文献研究PNF拉伸法在青少年跨栏项目中柔韧素质方面的作用机理,证明其在提高柔韧性和预防运动损伤方面优于其他方法。

关 键 词：PNF拉伸法 青少年 热身训练 运动损伤 柔韧素质 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]