早重“动”午重“休”晚重“松”  

作　　者：王延群 

机构地区：[1]河南信阳464000

出　　处：《家庭医学（上半月）》2021年第9期50-51,共2页Family Medicine

摘　　要：现代医学研究表明,一天中的凌晨时刻,是人体生理周期的最低潮,也是心脑血管疾病等发作的高峰时段;中午人的精力开始下降,身体容易出现疲倦感;晚上6~8时,血压开始升高,人的情绪常常不稳定。因此,以上三个时间段应该采用不同的养生方法,才能增进健康和延年益寿。

关 键 词：养生方法 人体生理 疲倦感 心脑血管疾病 增进健康 高峰时段 现代医学研究 延年益寿 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]