延年益寿

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无事静坐健心身
《养生月刊》2025年第5期452-453,共2页黎洁 
“我喜欢一个人静坐,坐着想事。”小区里86岁的退休中学老师林老师的一席话,把身边的老友们说笑了:“都什么年月了,还坐着想事儿,坐着能想出’银子’来么?”殊不知,林老师却道,他静坐养生,蓄养了体内的真元之气,防病健身,延年益寿。
关键词：静坐 养生 防病健身 延年益寿 真元之气 
护好"九窍"助长寿
《养生月刊》2025年第4期369-369,共1页朱秀兰 
中医学将人体内部与外界沟通的几个通道概括为"九窍",即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门.平时护好九窍,不仅能对人体各器官起到调节作用,还可延年益寿.
关键词：九窍 调节作用 长寿 中医学 延年益寿 
跟郑集教授学养生
《保健与生活》2025年第6期21-21,共1页王小梅 
从古到今,养生一直是个热门话题。为了延年益寿,服用仙丹者有之,笃信辟谷者有之,痴迷保健品者有之,不一而足。何谓正确的养生之术?就是基于科学的养生之道。在笔者看来,科学养生且行之有效的,非南京大学的郑集教授莫属。
关键词：南京大学 养生之道 辟谷 热门话题 郑集 保健品 科学养生 延年益寿 
锻炼与长寿
《健与美》2025年第3期20-21,共2页吴海燕 
锻炼有助于延长寿命,然而,需要锻炼多久才能获得延年益寿的好处呢?近年来,关于运动与长寿之间联系的研究有助于澄清上述疑惑。短时间的锻炼就有延长寿命的效果一些人会认为自己无法达到每周进行150分钟中高强度运动的目标,然而,美国运...
关键词：高强度运动 美国运动医学会 延长寿命 长寿 锻炼 延年益寿 
春天练腿脚,走路一身轻
《老同志之友(下半月)》2025年第3期54-55,共2页黎洁 
春季,老年人顺应节气变化,多做一些保健养生功,可以调达肝气、舒展经络、促进脏器的功能活动,有利于延年益寿。医学研究发现,人到老年以后,腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化,弹性韧性降低。所以老人应该经常锻炼自己的腿脚,保持腿...
关键词：春天 延年益寿 调达肝气 促进脏器功能活动 
冬令滋补 药膳火锅吃起来
《山西老年》2025年第1期65-65,共1页王荣华 
冬季是滋补身体的好时机,吃药膳火锅就是一种营养又美味的方式。药膳火锅,是近年流行的火锅新品种,不仅味道鲜美,而且能起到滋补保健、祛病抗衰、延年益寿的作用。下面介绍几种药膳火锅。
关键词：火锅 滋补保健 抗衰 延年益寿 美味 新品种 
古代数字养生口诀
《养生月刊》2025年第1期74-75,共2页朱秀兰 
古人特别重视养生,养生文化更是博大精深,不少文人墨客也精于养生,总结了许多养生口诀,这些养生方法描述得都十分言简意赅,带着浓厚的人文气息。一德明朝文学家吕坤认为:“德可延年,养德为养生之第一要义。”德是一种品质,对他人宽厚仁...
关键词：人文气息 养生文化 养生方法 口诀 第一要义 延年益寿 
坚持“四快”寿长久
《老同志之友(上半月)》2025年第1期65-65,共1页易子 
我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道医学专家对长寿的新研究,但哪些适合普通人借鉴呢?专家指出,只要坚持做到“四快”,对延年益寿就有帮助,长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。走路快当下快步走路成为一种运动方式,毫...
关键词：快步走 长寿老人 锻炼方式 血管壁厚度 延年益寿 医学专家 普通人 
抗炎饮食,并非人人皆宜
《家庭医生》2025年第2期32-33,共2页张美娴 张婷婷 
抗炎饮食,真是个自带流量的好名字,让它着实火了起来,这不,众多健身博主纷纷力荐,声称遵循这种饮食方式就能消除慢性炎症,延年益寿。抗炎饮食到底有何玄机?记者请教了消化内科的杨庆帆医生。
关键词：饮食方式 抗炎 慢性炎症 消化内科 延年益寿 玄机 
药食同源话核桃
《中国老年》2024年第24期11-12,共2页李钦俦 
核桃又名胡桃,是耳熟能详的养生保健佳品。核桃去壳后的核桃仁可生吃,也可做成各种既营养又美味的糕点应市。民间常将其与黑芝麻研磨成粉末状,作为营养保健品供老年人、青少年每天食用,不仅营养价值高,而且可润肠通便,长期食用有延年益...
关键词：黑芝麻 营养保健品 养生保健 药食同源 补肾固精 核桃 胡桃 延年益寿 
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