拍打身体有助延年益寿  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]中捷农场友谊医院,河北黄骅061108

出　　处：《家庭医学（上半月）》2021年第10期48-48,共1页Family Medicine

摘　　要：拍打身体是一种非常简单的健身法,它不讲究时间、地点,只要你想做,就能比较容易做到.经常拍打身体不仅可以强身健体,还可以预防各种疾病,延年益寿.若在每天的早餐前进行,效果最佳.拍打手掌法拍手掌,双手掌心、手指相对,类似鼓掌,连续拍打5分钟;拍手背,先用左手拍右手2分钟,然后再用右手拍左手背2分钟,如此交替做3次;拍手指尖,两手五指张开呈弯曲状,指指相对.

关 键 词：健身法 强身健体 弯曲状 手掌法 延年益寿 拍打 手指尖 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]