如何改善久坐劳损的身体  

作　　者：孙悦礼 

机构地区：[1]不详

出　　处：《北方人》2021年第21期54-55,共2页Northerner

摘　　要：我做过一个实验,给自己一名马拉松运动员的身上装上很多传感器,通过光的反射,记录我们跑步时关节的活动轨迹。结果,我发现我们在跑步时有细微的差别——我跑步时,第一步是膝关节先抬起来,往前迈一步;而马拉松运动员先抬的是髓关节,然后才是膝关节。这就是运动员们一直说的送髋。而这个送髋的过程,反映了我们整个身体的协调能力和脊柱的灵活性。

关 键 词：光的反射 活动轨迹 马拉松运动员 跑步 送髋 髓关节 膝关节 灵活性 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]