睡眠:排名第一的长寿秘诀  

作　　者：张揆一[1] 

机构地区：[1]华中科技大学同济医学院

出　　处：《家庭科学》2021年第11期40-40,共1页

摘　　要：传统医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”;“能眠者,能食,能长生”。清代李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中很重要的一项就是睡眠。

关 键 词：健脾益胃 长寿秘诀 传统医学 能食 睡眠 养生 养气 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]