睡眠对青少年的重要性不能忽视  

作　　者：周月芳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《生命与灾害》2021年第10期28-29,共2页Life & Disaster

摘　　要：睡眠是影响儿童青少年生长发育的重要因素,它关系到人的情绪、行为和生理功能(如记忆和认知能力,以及激素分泌、血糖代谢、免疫等功能)。研究发现:睡眠不足或睡眠质量差的学龄儿童,其语文、数学能力以及在校成绩表现,均不及睡眠充足及睡眠质量好的儿童;每天睡眠7小时以上的学生,对自己学习成绩的评估,往往要好于每天睡眠不足7小时的学生。

关 键 词：睡眠质量 激素分泌 学习成绩 在校成绩 睡眠不足 认知能力 不能忽视 学龄儿童 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]