试着喊自己的名字  

作　　者：姚芳芳(整理) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中学生百科》2022年第3期81-81,共1页

摘　　要：@焦虑、抑郁的根本原因是把"自我"放得太大,而"自我疏离"对平复情绪很有作用,其中一个方法就是喊自己的名字。如果说"我"接下来的路要怎么走,代入感会很强烈,压力就更大;但说 "张三"的未来该如何发展,则会变得理性、冷静。喊自己的名字,会增加"不熟悉感",从而拉开想法与现实自我的距离,有助于缓解不良情绪,促进客观分析。

关 键 词：现实自我 代入感 熟悉感 情绪 客观分析 名字 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]