多吃四种养生食物  

作　　者：黄启 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农家致富》2021年第23期59-59,共1页

摘　　要：人的一生都离不开吃,但要吃得安全、吃得健康、吃得养生却是一门学问。常吃以下四种食物,有助于身体健康。板栗通肾益气板栗的营养成分全面,味道甘甜,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病具有一定的防治作用。老年人常吃板栗,对抗老防衰、延年益寿大有好处。《本草纲目》中记载:"栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气。"也就是说,板栗是养肾的好食物。板栗可以煮着吃,也可炖鸡、炖肉,但糖炒栗子最好少吃,以免摄入过多糖分。

关 键 词：《本草纲目》 糖炒栗子 养生 营养成分 动脉粥样硬化 防治作用 食物 延年益寿 

分 类 号：S66[农业科学—果树学]