制霸卧推 大力士卧推技巧  

作　　者：袁彪(翻译) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第1期152-157,共6页Fitness & Beauty

摘　　要：你能卧推多少公斤?这可能是健身房里最常见的问题之一。当然,对健美运动员来说,卧推的重量大小并不是重点,因为健美运动员的目的是打造漂亮的肌肉和形体,而不是举起更大的重量。尽管如此,因为卧推是增加上肢和胸部肌群力量的最重要训练动作,所以,大多数健美运动员都希望能卧推起更大的重量。那么,怎样才能做到这一点呢?

关 键 词：健美运动员 卧推 健身房 肌群力量 训练动作 常见的问题 重量 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]