隔着玻璃晒太阳不能有效补钙  

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2022年第2期59-59,共1页Home Medicine

摘　　要：天气寒冷,加之各地有散发的新冠疫情,所以有些人全天居,不能出去晒太阳,就选择坐在窗边隔着玻璃晒太阳,以达到补钙的目的。真相:晒太阳与补钙之间确实有密切关系。太阳光中的紫外线可以促进我们皮肤中的7-去氢胆固醇转变成维生素D_(3),而维生素D_(3)在人体钙吸收过程中起着至关重要的作用,它的缺乏不仅会影响人体对钙的正常吸收,更会导致佝偻病、软骨病等疾病。

关 键 词：维生素D 钙吸收 佝偻病 补钙 软骨病 紫外线 胆固醇 晒太阳 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]