浅谈武术长拳套路训练在全民健身运动中的运用  

作　　者：陈思君[1] 

机构地区：[1]海口经济学院

出　　处：《拳击与格斗》2021年第23期76-77,共2页Boxing & Fight

摘　　要：本文通过分析武术长拳套路训练在全民健身运动中运用的优势以及武术长拳套路训练的社会价值,得出通过武术长拳套路训练可以调整受众群体的身体形态,在经过长时间的训练后,受众群体的身形将逐步匀称,肌肉线条也将更加流畅。武术长拳套路训练是一种以高速度训练为起点的低强度健身运动项目,但其本质是有氧运动与无氧运动的融合,通过持续训练,可以提高机体的代谢能力,提升肌肉组织能力,从而起到改善健身群体供能系统、提升健身群体综合素质的作用。

关 键 词：健身运动 有氧运动 武术长拳 持续训练 套路训练 无氧运动 代谢能力 受众群体 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]