系统训练提升体育生长跑运动员五公里配速突破方法研究  

作　　者：周旭[1] 

机构地区：[1]河南大学

出　　处：《田径》2022年第3期48-49,共2页Track and Field

摘　　要：五公里赛跑速度介于"乳酸阀"速度和最大有氧速度之间,这使得赛跑末尾的冲刺加速极为困难。但加以针对性训练,是能够提高5公里跑冲刺能力的。长跑运动员想要在比赛中提升运动成绩,应该有科学的训练方法作为支撑,在提高成绩的同时也避免训练损伤。本文对系统跑步训练方法进行分析,结合体育生长跑运动员的评价测量指标,提出了体育生长跑运动员5公里跑能力提升的系统化训练方法。

关 键 词：体育生 五公里 配速突破 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]