压腿锻炼有讲究  

作　　者：瑞拉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2022年第3期60-60,共1页

摘　　要：常言道:“人老腿先衰。”对老年人来说,衰老往往引起机体的许多退行性改变,如骨质疏松、关节磨损等,而压腿锻炼能带来一定益处,包括提高人体协调能力、增加关节灵活性、刺激腿部血液循环等。压腿,首先要避免膝盖的损伤,必须选择正确的压腿姿势。

关 键 词：血液循环 骨质疏松 退行性改变 老年人 关节磨损 关节灵活性 膝盖 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]