常搓脸和手 健康跟你走  

作　　者：王化清 

机构地区：[1]山东临清252600

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第2期37-37,共1页Family Medicine

摘　　要：经常搓手、搓脸是最方便、最经济、随时随地可做的一种有效保健方法。搓手、搓脸不但可以促进血液循环、增强新陈代谢、疏通经络气血,还能防治很多疾病,不管是老人、孩子,只要持之以恒,每天坚持进行搓手、搓脸活动,都十分有益。提神健脑经常互搓双手,用手搓脸并捋捋头颈部(双手掌放在太阳穴与头额部向后捋,反复进行;或像梳头一样用五指向后梳),再用手指揉按百会、头维、太阳等穴。双手通过经络、血管与大脑相连通,搓手和用手梳理头部能促进血液循环,强化手脑通路和神经反射,改善大脑供血。不仅能使双手更加灵活柔韧,而且可以提神健脑益智,增强记忆。

关 键 词：搓手 头维 神经反射 健脑益智 保健方法 新陈代谢 太阳穴 增强记忆 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]