过劳会肥?健康生活方式来对抗  

作　　者：海陵 

机构地区：[1]不详

出　　处：《江苏卫生保健》2022年第3期43-43,共1页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙的人不仅没有瘦,反而越容易变胖,这种现象被称为“过劳肥”。设计师、医生、社工、律师、IT人员、广告从业人员、游戏策划、财务人员等最容易患上过劳肥。今天,我们一起了解“过劳肥”有何危害,我们又该如何对抗它。“过劳肥”的三大罪魁祸首1.睡眠不足致饥饿激素增多。睡眠不足是健康的大敌。晚上该睡不睡,会造成血液中饥饿激素增加,容易让人在冲动下过量进食,从而导致肥胖。缺少睡眠,不止会拉低你的工作效率,还会拖慢人体的新陈代谢过程,造成身体耗能处于低下状态,极其容易发胖。

关 键 词：饥饿激素 广告从业人员 睡眠不足 新陈代谢过程 财务人员 工作效率 游戏策划 健康生活方式 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]