科学的认识运动减肥  

作　　者：阎连庆 

机构地区：[1]不详

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2021年第9期59-60,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：运动是影响能量消耗的主要因素,在体重管理及维持体重下降中发挥重要的作用。对于肥胖的治疗,主要是通过控制饮食和运动使能量达到"负"平衡,也就是能量消耗要大于能量摄入。医生们开出的医学减重的运动处方和饮食处方,就像是天平的两头,只要饮食和运动处方都制定得比较合理并有效执行,95%的人能够很好地减肥,仅有5%的人需要外科手术来治疗肥胖。运动处方是指导人们有目的、有计划、科学地进行运动训练的个性化方案。

关 键 词：运动处方 能量消耗 运动减肥 外科手术 能量摄入 体重管理 个性化方案 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]