整晚睡不着,贴贴肚脐泡泡脚  

作　　者：李雨竹 郭源 王洪武(指导)[1] 

机构地区：[1]天津中医药大学中医学院

出　　处：《中国家庭医生》2022年第7期44-45,共2页

摘　　要：想睡睡不着,好不容易睡着了却睡不好,多梦、易醒、早醒、难以再次入睡……这是失眠者的日常。偶然一次睡不好,还能勉强撑得住,但连续熬两晚、三晚,多半要崩溃。长期失眠者深有体会:不光白天的精神状态不佳,还感到记忆力下降、情绪波动,甚至时不时感冒,免疫力也降低了。

关 键 词：长期失眠 失眠者 情绪波动 免疫力 精神状态 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]