巧用弹力带提升立定跳远能力  

作　　者：董琪 

机构地区：[1]浙江省宁波市镇海区龙赛中学,315200

出　　处：《体育教学》2022年第4期75-76,共2页Teaching of Physical Education

摘　　要：立定跳远是初高中及大学阶段国家学生体质健康测试的项目之一,也是浙江省体育高考四项术科测试之一,其重要性不言而喻。立定跳远分为预摆、起跳、腾空和落地缓冲四个阶段,在平时上课训练中常会进行原地纵跳、收腹跳等一些徒手练习,这些方法枯燥乏味且效果不佳。

关 键 词：弹力带 提升 立定跳远 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]