自由式摔跤训练中损伤的预防措施  

作　　者：冯彦华 

机构地区：[1]沧州体育运动学校

出　　处：《灌篮》2021年第32期35-36,共2页

摘　　要：自由式摔跤是世界公认的竞技体育项目,技术要求明确,双方运动员不能抓衣服、抓头发、恶意击打对方、做出窒息动作等。运动员要遵守技术规定,但是这一项目的训练与竞技自由度相对比较高。在自由式摔跤的训练与比赛中,运动员受伤的概率比较大。要想保证运动员身体不受到损失的条件下完成训练,离不开教练员的正确指导、运动员安全意识的养成。本文从自由式摔跤训练中预防损伤的重要意义入手,分析了自由式摔跤训练中常见损失部位与原因。以此为基础,提出了做好准备工作、提升膝关节、腕关节灵活度、使用正确倒地方法、培养头顶转动应变能力等损伤预防措施,旨在为相关人士提供些许参考与借鉴。

关 键 词：自由式 摔跤训练 损伤 预防措施 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]