全民健身背景下瑜伽训练提升练习者核心稳定性的影响分析  

作　　者：张凤 

机构地区：[1]安徽工商职业学院,安徽合肥231131

出　　处：《文体用品与科技》2022年第10期165-167,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：随着人们生活水平的改善和健身意识的加强,全民健身被广泛推广与应用起来。瑜伽项目也成为了热词,成为了追求时尚、塑造形体、增强体质、快乐生活的载体,受到了非常高度的欢迎。对于瑜伽练习者而言,瑜伽项目能够促进人的身心健康,具有非常高的核心稳定性。它不但能够提高练习者情绪稳定性和幸福感,还能保护练习者在日常的活动中减少损伤的发生,推进人的机能体质发展。本文以全民健身和“大健康”为背景,简述了瑜伽相关的概念和特点,研究了瑜伽对人体情绪稳定性的调控作用,并针对对瑜伽训练对练习者核心稳定性的影响,展开了深入的实例性分析与探讨。希望本文的研究,能够给瑜伽训练者提供一定的帮助。

关 键 词：全民健身 瑜伽训练 练习者 核心稳定性 

分 类 号：G812[文化科学—体育学]