少林八步连环拳  

作　　者：张洪国 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2022年第4期21-29,共9页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：【预备势】面南而立,两腿伸直并拢,脚尖朝前;两臂垂于身体两侧,两手五指并拢贴于大腿外侧,掌指朝下;身躯正直,眼向前方平视。(图1)【动作要点】头要端正,项竖顶平,下颏内收;身正,腰直,肩要下沉,两肘自然微屈向身前微微牵引;杂虑全消,气沉丹田,把精神贯注到行拳意境之中去。

关 键 词：气沉丹田 预备势 身正 动作要点 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]