青少年游泳运动员专项柔韧素质训练方法研究  

作　　者：徐丽娜 

机构地区：[1]福建省泉州市体工队,福建泉州362000

出　　处：《青少年体育》2022年第5期64-65,61,共3页Youth Sport

摘　　要：游泳运动员良好的专项柔韧素质主要表现为肩部、腰腹部、腿部、踝部的肌肉、肌腱与韧带的延展性好以及这些部位关节的活动范围大。游泳运动训练与比赛对青少年游泳运动员的专项柔韧素质有较高的要求,因此,在日常训练中,教练员应加强专项柔韧素质训练。本文运用文献资料法等研究方法,主要对发展青少年游泳运动员专项柔韧素质的原则与方法进行研究,并对青少年游泳运动员专项柔韧素质训练的注意事项进行探讨,以期为提升青少年游泳运动员专项柔韧素质训练效果提供参考。

关 键 词：游泳 体能训练 柔韧素质 柔韧训练 训练方法 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]