柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的应用探析  

Research on the Application of Flexibility Training in Taekwondo Teaching in Colleges and Universities

作　　者：靳辽[1] JIN Liao

机构地区：[1]南京林业大学,江苏南京210037

出　　处：《大学（教学与教育）》2022年第5期62-65,共4页University

摘　　要：跆拳道是以手脚并用的形式来进行格斗的,可通过锻炼四肢来提升身体素质,受到全国各大高校的推崇和关注。在跆拳道的教学训练中,高校应重视对学生柔韧素质的训练。学生的柔韧素质水平,决定了其是否能更好地掌握跆拳道技能。基于此,文章从柔韧素质训练的作用出发,分析了柔韧素质的影响因素和注意问题,提出了有效进行柔韧素质训练的方法,以期通过对学生柔韧素质的培养提升,增强学生学习跆拳道的兴趣,减少学生在跆拳道学习中受伤的风险,提升学生参与体育锻炼的自信心。

关 键 词：柔韧素质训练 高校 跆拳道教学 

分 类 号：G886.9[文化科学—体育训练]