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出　　处：《瞭望》2022年第S02期101-101,共1页

摘　　要：《高质量睡眠法》人的一生中,有1/3的时间都在睡觉。《高质量睡眠法》囊括了众多关于睡眠的问题,也给出了具体可行的方案,帮助我们拥有更高的睡眠质量,养成更好的睡眠习惯,帮助我们睡得更好、精神焕发,拥有健康高效的生活。

关 键 词：睡眠习惯 睡眠质量 健康高效 睡眠法 高质量 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]