老人养生宜注重食疗  

出　　处：《养生保健指南》2022年第6期28-28,共1页

摘　　要：宋代养生家陈直在《寿亲养老新书》中言:"善治病者,不如善慎疾;善治药者,不如善治食。"人到老年,气血衰退,身体的各项机能都会衰减。但调查发现,有些长寿老人没有任何心脑血管衰退的表现,正是"善治病者,不如善慎疾"的例证。同时,医学研究也证实,比如骨质疏松,若能在青年时期提高骨峰值,中老年后营养均衡、适当运动,完全可以避免或延迟其发病。

关 键 词：养生家 骨峰值 陈直 长寿老人 骨质疏松 心脑血管 营养均衡 《寿亲养老新书》 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]