别小看这几样主食  

作　　者：时慧 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第6期64-64,共1页

摘　　要：中国人将谷类称为主食,在膳食中占有重要地位。虽然谷类是含糖量较多的食物,但谷类也有许多利于控制血糖的成分,如纤维素,它能显著改善高血糖,减少胰岛素和口服药剂量。另外,谷类还含有较多的砸,可使视网膜上的氧化损伤降低,对预防并发眼部疾病有益处。

关 键 词：服药剂量 控制血糖 眼部疾病 高血糖 氧化损伤 胰岛素 视网膜 主食 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]