夏季养生莫忘苦菜  

作　　者：郭仲华 

机构地区：[1]宁夏中医医院暨中医研究院,宁夏银川750021

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第6期41-41,共1页Family Medicine

摘　　要：炎炎夏日,暑热难挡,翠绿爽口的苦菜便成了餐桌上必不可少的一道家常菜,受到人们青睐。民间自古有“小满之日苦菜秀”之说。小满后气候变化较大,暑气渐盛,人们容易出现燥热,引起上火、消化不适等症状。此时吃些苦菜不仅“败火”,对身体保健亦有益。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。

关 键 词：身体保健 苦菜 气血运行 气候炎热 气候变化 上火 阳气 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]