结合瑜伽各种技术,更放松压力更少  

作　　者：海燕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第7期72-72,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：瑜伽通常涉及类似于杂技式的拉伸练习,以引起放松和更好的身体意识。这种好处已经被科学研究所证明。然而,到目前为止,很少有研究考察将不同的瑜伽技巧结合(如向太阳致敬式和I呼吸练习以及冥想的结合)所产生的效应。德国开姆尼茨工业大学的精神病学家试图填补这一空白。研究人员对总共包括330项研究的19项荟萃分析进行评估后发现,不同瑜伽技术的结合与它们的好处有关。

关 键 词：瑜伽 精神病学家 荟萃分析 身体意识 拉伸练习 开姆尼茨 放松 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]