立夏养生小常识  

出　　处：《人大建设》2022年第5期47-47,共1页

摘　　要：起居养生立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。另外进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”,以接受天地的清明之气,但仍应注意睡好“子午觉”,尤其要适当午睡,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。

关 键 词：阳盛阴虚 午睡 起居养生 立夏 精神状态 早晚 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]