中长跑训练实践过程中学生耐力素质训练提升方法探讨  

作　　者：何成阳 

机构地区：[1]江苏省南京工程高等职业学校,江苏南京211135

出　　处：《文体用品与科技》2022年第14期141-143,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：现如今,中长跑作为国际上最具代表性的一项耐力性运动项目,在实际运用当中其在耐力与毅力上的要求极高,面对大多数的运动员来讲,不仅需要参与到短跑运动员所需要进行的速度培训当中,还需要展开长期的耐力训练,特别是要加大具体的运动量、载荷量上的训练,从而获取最理想的运动状态。本文通过分析中长跑训练实践中学生耐力素质训练的重要意义,研究了影响中长跑训练实践中耐力素质训练的因素,探讨了中长跑训练实践中学生耐力素质训练的提升方法。希望可以提高运动员的实力,加强训练效果,助力中长跑事业的不断发展。

关 键 词：中长跑训练 学生 耐力素质训练 提升方法 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]