天热乏力?提神你需要维生素B族  

作　　者：周悦 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2022年第8期81-81,共1页Home Medicine

摘　　要：入夏以来多日气温居高不下,你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡,一工作就想睡觉,饭吃到一半就困了?其实夏季犯困很正常,入夏之后,气温升高,天气变得炎热,人的身体不能承受高温负荷,身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。除了外部因素,维生素B族的缺乏,也容易导致夏季疲乏。维生素B族是水溶性维生素,常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素PP(烟酸)和叶酸等。维生素B族对于维持神经、肌肉特别是心肌的正常功能,以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化分泌有着重要的作用。

关 键 词：水溶性维生素 维生素B12 胃肠蠕动 维生素B族 维生素B2 维生素B6 外部因素 外界因素 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]