运动处方中不能忘记的存在前锯肌  

作　　者：韩俊 晓茹(漫画) 

机构地区：[1]不详 [2]禅悦瑜伽

出　　处：《健与美》2022年第8期76-79,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：我们的身体上有一处对称的从腋下斜插进腹肌的肌肉。它们为躯干增加线条,创造更多的肌肉外观与健美体态,当显现时如同六块腹肌一样壮观而性感。更重要的是,它不但美且创造美,还在大多数的上肢动作和相关关节中具有重要功能。可能正因为过多的动作涉及到它,所以我们更多地听到教练们“收紧核心”,甚至“感觉菱形肌”这类的教学指导。

关 键 词：运动处方 前锯肌 教学指导 菱形肌 腹肌 上肢动作 肌肉 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]