少林内功秘诀旨要  

出　　处：《少林与太极》2022年第6期17-18,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：一、守元凡是练拳习功的人,第一紧要的是固其精气,守其元阳。精稳则真气旺盛,真气旺盛则精神焕发,化精转气,传布到全身内外各处,则可身体健壮,百病难生,气力强大,为练真功打下了坚实的根基。守元这一步,最重要的是平心静气。提高精神修养,见色无心,心无杂欲,持之以但,意欲不兴,则无阳自固。平日勤苦得来的功夫,切不要贪一时的欢乐而前功尽弃,否则真功难成。望学习的人时刻收束身心,谨记莫违。

关 键 词：精神修养 守元 真气 少林内功 真功 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]