运动时怎么吃事半功倍?  

作　　者：张华 黄月星 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭科学》2022年第10期55-55,共1页

摘　　要：有的人运动是为了减重,有的人是为了增肌,还有的是为了改善亚健康体质,在运动的过程中,科学的饮食能让运动的效果倍增。广州市第一人民医院营养科主治医师林寒潇提醒,运动时不要盲目节食,否则会导致体重过低,甚至会带来免疫功能受损、激素紊乱、骨质疏松、贫血等问题,女性甚至可能闭经,影响怀孕。

关 键 词：营养科 骨质疏松 亚健康 免疫功能受损 广州市第一人民医院 事半功倍 主治医师  影响 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]