晨练的四个误区  

作　　者：霍寿喜 

机构地区：[1]不详

出　　处：《江苏卫生保健》2022年第10期43-43,共1页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：养生防病须顺应自然,这其中包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》指出,一日之中,早晨阳气始生,日中而盛,日暮而收,夜半而藏。早晨既然是阳气生发的大好时机,所以比较适宜于户外吐纳、活动肢体。这就是通常人们说的“晨练”,但晨练也要讲究科学,如果“想当然”晨练,常常会步入不利于健康的误区。

关 键 词：生气通天论 养生防病 吐纳 晨练 顺应自然 阳气 素问 养生调摄 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]