骨质疏松养护四法则(三)  

作　　者：郭仲华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《湖南中医杂志》2022年第9期174-174,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：3)讲究饮食有节民以食为天,人以水谷为本。肥甘厚味不宜多食,过则伤脾胃,易生痰、化火,酿生病变,强调保护脾胃、培补后天之本。骨质疏松的老年人常会以补肾的食物进补,如羊肉、海参、山药、栗子、桑椹、枸杞子、黑芝麻、核桃、莲子等。但要注意不可过度进补、以药代食,药食两用之品虽然安全,亦不可长期食用。此外,应注意多食含钙丰富的食品,如奶制品、豆制品等,对于延缓衰老、防治骨质疏松有益。

关 键 词：骨质疏松 药食两用 豆制品 饮食有节 奶制品 后天之本 伤脾胃 黑芝麻 

分 类 号：R580[医药卫生—内分泌]