冬季养生 重在固阳  

作　　者：胡献国 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康》2022年第11期22-23,共2页Health

摘　　要：中医认为,寒为冬季的主气,有寒冷、凝结的特性,寒为阴邪,易伤阳气,故冬季养生的要点在于保暖防寒,固护阳气。生活规律以固阳《素问·四气调神大论》言:“冬三月早卧晚起,必待日光”。早睡以养人体阳气,保持身体的温暖:迟起以养阳气,日出而作,以避严寒,求温暖。现代医学也认为,患有心脑血管疾病的人,应注意防寒。如冠心病患者因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗死。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖,睡前用温水泡脚,并搓脚心100~200次,可以补肾健脑,御寒健身。

关 键 词：冠心病患者 冬季养生 心脑血管疾病 主气 泡脚 阴邪 现代医学 补肾健脑 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]