“肌肉力”对“生命力”的影响 老年人肌肉力量练习的6个注意  

作　　者：庞现凤 

机构地区：[1]上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科

出　　处：《自我保健》2022年第10期78-79,共2页Self-Care

摘　　要：运动对健康的重要性正被越来越多的中老年朋友所认识,如火如荼的“大妈广场舞”和风起云涌的“暴走”都是很好的佐证。然而在这些人群中,很少有人做力量训练,可见忽略力量训练正是中国中老年人群体育健身和养生中最大的误区。

关 键 词：力量练习 体育健身 中老年人群 暴走 肌肉力 老年人 生命力 重要性 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]