高难度瑜伽,别轻易挑战  

作　　者：费医 胡莺(指导)[2] 梁永瑛(指导)[3] 

机构地区：[1]不详 [2]上海中医药大学传统保健体育教研室 [3]上海中医药大学附属光华中西医结合医院脊柱康复科

出　　处：《健康养生》2022年第11期35-35,共1页

摘　　要：瑜伽是很多人喜爱的健身方式之一,主要包括体式、呼吸、冥想三大要素。东方的瑜伽主张顺其自然,是身体、大脑、精神体系的融合;西方的瑜伽则更注重通过加强肌力训练,改善人体脊柱关节的功能,更接近一般的体育锻炼,当前较为流行。

关 键 词：体育锻炼 瑜伽 顺其自然 肌力训练 健身方式 三大要素 高难度 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]