青少年力量练习方法多  

作　　者：董芳 

机构地区：[1]山东省第三人民医院消化内科

出　　处：《青春期健康》2022年第23期36-37,共2页Adolescent Health

摘　　要：人在各个年龄段都需要力量锻炼,青少年期也不例外。力量锻炼可以帮助青少年提高肌肉力量和耐力、强健骨骼、增加体重、改善心脏健康,还可以帮助预防运动中的损伤等。在进行力量锻炼时,轻阻力和可以控制的动作是最好的选择。

关 键 词：肌肉力量 力量锻炼 练习方法 青少年期 青少年力量 年龄段 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]