谈谈睡眠心理  

作　　者：王黎明 

机构地区：[1]聊城市人民医院心理精神科

出　　处：《保健医苑》2022年第12期42-43,共2页Health care

摘　　要：什么是睡眠障碍睡眠障碍除了我们常说的失眠,还包括梦魇、夜惊、睡行症等,在这里我们着重说一下失眠。说起失眠,朋友们要说了,失眠就是睡不着呗,那我们说睡不着或者说入睡困难是失眠的第一种类型,它表现为上床后久久不能入睡,情绪上的兴奋、紧张、焦虑、抑郁等都容易造成入睡困难。第二种类型是保持睡眠困难,也就是我们常说的睡觉浅,一点动静或光线的刺激就醒了,常见于具有紧张个性的人或者见于创伤后的警觉性增高,比如说地震后的人们很多都不敢睡觉,即使睡着也时刻保持警惕。

关 键 词：入睡困难 睡行症 睡眠障碍 夜惊 失眠 警觉性 睡眠困难 梦魇 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]