冬季养生 藏精为要  

作　　者：裴恩奎 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康之友》2022年第19期50-51,共2页Our Health

摘　　要：顺应四时气候变化规律,是中医养生保健的重要理念。《黄帝内经·灵枢》指出:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”这就是要求人类应顺应自然规律并非被动的适应,而是采取积极主动的态度,以期防御外邪的侵袭。中医学认为人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连,故提出了相应的养生方法。

关 键 词：养生方法 中医养生保健 藏精 二十四节气 气候变化规律 人类机体 冬季养生 长生久视 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]