走进冥想  

作　　者：西英俊[1] 无 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心病区 [2]壹图

出　　处：《中老年保健》2022年第12期58-59,共2页

摘　　要：冥想——让纷乱的思绪沉静下来或许此刻您只是坐在桌边走神,四周很安静,但头脑中的喧器却从未停下,注意力就像一只追逐激光笔的猫,辗转在各种展望、回忆与幻想之间。在同日常焦虑共存的现代人身上,“牵扯过去、斟酌未来”的体验正在成为身心疲惫的重要源头。于是当下“冥想”的风靡也就不难理解——这种心理练习试图教会我们的大脑如何心无旁骛地关注当下。

关 键 词：激光笔 冥想 心理练习 身心疲惫 注意力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]