零碎时间养生“积累”健康  

作　　者：杨伟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭科学》2022年第12期37-37,共1页

摘　　要：所谓利用碎片化时间进行中医养生,是指在日常零碎时间通过各种中医倡导的方法增强体质、预防疾病,以达到延年益寿的目的。起床后定时排便早上睡醒时,闭眼轮转眼珠,左右各七次,紧闭少时忽然静开,该法可保炼神光、祛除目疾。接着躺床上揉腹,经常揉腹能够促进消化、提高免疫力等。

关 键 词：中医养生 定时排便 预防疾病 碎片化时间 目疾 揉腹 延年益寿 增强体质 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]