在有氧无氧间横跳 游泳的双重属性  

作　　者：刘向春 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第2期28-29,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：虽然游泳通常被视为一种温和的有氧运动形式,但你有可能挑战自己,让它成为一种无氧运动。游泳对关节的冲击力低,再加上正确的调整,它可以提高心率,并调动与更困难的锻炼相关的快肌纤维。无论你是进行氧运动还是无氧运动,游泳都是一种促进身体健康和帮助预防心血管疾病的有效锻炼形式。

关 键 词：快肌纤维 有氧运动 无氧运动 游泳 双重属性 有效锻炼 冲击力 身体健康 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]