检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
作 者:胡淑文[1]
出 处:《中国学校体育》2022年第10期58-58,共1页
摘 要:一、自制“套脚跳跳球”的方法1.材料准备空饮料瓶1个、剪刀、豆类若干、跳绳1根(学生跳断的废旧跳绳亦可)(图1-1)。2.制作过程将跳绳一剪为二,用剪刀在塑料盖上钻孔,将绳子穿入(图1-2)。盖外侧一端的绳体保留35~45cm,将绳头和绳体相交打个平结,形成1个套脚圈(图1-3),建议脚圈大小为脚踝围度的1.5倍,紧了绳子会缠住脚。因绳子材质较为光滑,即使打平结,仍可以通过抽动调节套脚圈的长度。
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